秋风萧瑟，冷空气频繁来袭，适时添衣便成了保健的重要环节。而一些时髦人士，爱美之意不减，仍然穿着一些露脐装、短腿裤等。事实上，天冷保暧是有重点的，有些虚邪贼风容易侵袭的通道，需要加倍呵护。那么，哪些地方需要格外注意呢？

　　颈部的大椎穴。在第7颈椎与第1胸椎棘之间。简便取法：低头，用指尖摸到后项部颈椎处最高一块骨头的下方凹陷处。

　　肩部肩井穴。大椎与肩部最高骨连线中点。

　　腹部的内外膝眼。在膝盖骨下内、外两侧。

　　足底涌泉穴。足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝端与足跟连线的前1/3处。

　　中医认为，这几处穴位就像人体的窗户，如果没有关紧，风邪、寒邪最容易从这里乘虚而入。一些对寒冷刺激比较敏感的人，每到秋冬季节，总感觉从这些地方飕飕进风，从而常会把这几处捂得严严实实。

　　如果万一不慎感受风邪，这几个部位同样是治疗的关口。比如，用拇指搓揉大椎穴，四反映并拢提、拿肩井穴，或用艾条灸神厥、内外膝眼，用手掌搓搓足底的涌泉，都是祛除风寒行之有效的好方法。
　（摘自2008年9月30日《生命时报》廖岩 文）